Desafía tu mente, mantén tu cuerpo saludable y añade nuevos ejercicios a tu rutina.
Tu cerebro se adapta a los diferentes estímulos que se presentan en tu vida, cuando las actividades diarias se vuelven repetitivas no se está realizando ningún esfuerzo ,y por ende, te acostumbras a no hacer nuevas conexiones neuronales.
Así como ejercitas tus músculos, debes ejercitar tu cerebro. Conoce estos ejercicios básicos para fortalecer tu mente:
Incluye dos de tus sentidos siempre que realices alguna tarea. Por ejemplo:
- Dibuja escuchando música
- Báñate con los ojos cerrados
Rompe con la rutina. Por ejemplo:
- Coge una ruta diferente hacia el trabajo
- Prueba sabores distintos
- Escribe con la mano opuesta a la usual
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